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离异家庭,如何带孩子走出心理阴影?优秀孩子的父母有10个共性



文|黄锦敦


最近,电视剧《我的前半生》正在热播,剧中马伊琍饰演的主人公罗子君一毕业就嫁为人妻,成为全职太太,却遭遇丈夫出轨同事凌玲,两人离婚。罗子君和老公陈俊生的孩子平儿成了两人婚姻的牺牲品。


在子君和俊生争夺孩子抚养权的时候,平儿坦言以后想跟妈妈住在一起。


在俊生教平儿写作业的时候,平儿也开始跟爸爸置气,不愿意改正错误。


平儿和子君搬入新家后,简陋的环境让他哭闹不止,他问子君:爸爸为什么不让我们住原来的大房子?


去爸爸家过周末,俊生却带着别人的孩子逛街看电影;平儿和子君在大雨中奔跑找出租车,却看见自己的爸爸抱着别人的儿子,为他遮风挡雨,委屈得潸然泪下。


有了孩子以后,离婚就不仅仅是夫妻两个人的事情。家庭的破碎会给孩子带来的伤害无可避免的,但至少,双方做出这个决定的同时,是否也能想一想,如何才能在最大程度上减少因为离异而给孩子带来的伤害呢?当孩子避无可避的受到了伤害,父母又需要如何带孩子走出阴影呢?


今天,我们就从心理学的角度来探讨一下这个沉重却绕不开的现实话题。

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小华是个小学五年级的女孩,她在学校里情绪激动、暴躁,与同学时有冲突,老师表示每次想了解她在想什么时,小华总是用充满迟疑的眼神站在那里,不发一语。


原来,小华的父母这学期开始分居,正在打离婚官司。小华爸爸跟小华说:“你妈妈跟别的男人跑了。”并完全拒绝妈妈与小华见面。他还扬言,如果妈妈继续到学校探望小华,就要让小华转学。


小华说,爸爸妈妈总是吵得很凶,妈妈搬走的那天晚上,她还看到爸爸一个人哭。怕爸爸伤心的小华,再也不敢提起想念妈妈的事情。而这件不能说的事,就只能憋在小华小小的心里。


她想念妈妈,想念原本温馨的家。没有妈妈在身边的日子,糟糕透了。

 

首先,就一个孩子而言,离开了熟悉的生活环境,朝夕相伴的家人,孩子的内心很自然地会产生不安全感及各种不适应的反应。这种情况下,家长需要在很长一段时间里给予孩子情绪上的安抚和照顾,才能有所缓解。


双方离婚,最好的做法是:双方一起向孩子公布你们离婚的消息,跳过那些不好的细节,真诚地告诉孩子:爸爸妈妈很难生活在一起了,但我们仍然是你的父母,还会和以前一样爱你。


再就是保持孩子的常规生活。一般生活环境有了大的变动,孩子可能就会担心很多的问题:“我再也见不到爸爸/妈妈了吗?”“我将住在哪里?”“我需要换学校吗?”……


离婚后,不要剥夺另外一方的探视权。如果探视一方需要带孩子外出游玩,也应尽量配合。


不要怕丢脸,请将离婚一事正式地告诉孩子的亲人们,希望他们能用以前的方式继续爱孩子。也可告知孩子的班主任,请他们帮助观察孩子,及时察觉孩子的情绪变化。

 

- 2 -


我问小华:“这件事情都不能说,那你把这样的心情放到哪里去了?是这里(头脑),这里(胸口),还是这里(屁股)?”小华笑了一下,比着自己的肚子。我说:“原来都憋在这里哦!”同时心疼着这个孩子。


我告诉小华:“我发明过一个‘一半’的故事,有好几个孩子都用这样的故事,找到了面对这一类事情的好方法——只要我们有办法把‘另外一半’的故事找出来。”我接着说明如何完成故事。喜欢听故事的小华点点头,表示有兴趣,于是我们开始了“月亮和太阳”的故事创作之旅。


在这个故事里,我用月亮和太阳的隐喻当作故事的主轴,铺陈一个说故事的氛围与场景;小华则化身为故事书中的主角兔兔,用画画开始发声:


“兔兔是一只喜欢画画、跳舞和学习的小兔子,她住在森林里一间木制的温暖小屋里。兔兔最喜欢在晚餐后的夜里,一个人坐在椅子上,一边欣赏月亮,一边喝着暖暖的萝卜茶。这样的晚上,阵阵微风吹来,兔兔常常舒服得眯起眼睛。对兔兔来说,这样的生活是重要的享受与休息的时光。


“白天,兔兔很努力地工作,她会去森林里看看它种的胡萝卜,需要的时候还会用爪子松开泥土,让萝卜好好成长。当萝卜长大后,兔兔就会采收,放在太阳底下晒干,好制成萝卜茶。不论白天还是晚上,对兔兔来说都很重要。兔兔感受到太阳的活力,也享受到月亮的温柔。


“有一天,月亮和太阳竟然为了‘谁比较重要’而大吵起来。太阳说:‘白天对动植物们非常非常重要,它们需要太阳的光线才能成长。’月亮则说:‘若没有晚上,大家都无法休息,那么白天也就没有力气工作了。’两人争吵不休,越吵越激烈。


“后来,月亮决定‘罢工’,她受不了太阳这么凶悍。她生气地躲得远远的,决定晚上再也不出来了。


“一开始,兔兔以为只是天气不好,所以晚上才看不到月亮,但好几个星期后,兔兔开始觉得很难受,站也不是,坐也不是,甚至连泡的茶味道都不对。兔兔实在受不了没有月亮的晚上,她的心情糟透了。后来就算是在白天,她也没有心情去照顾植物了。


“兔兔不知道月亮到底怎么了,她只能向森林里的神祈祷,向天上的云祈祷,跟吹过来的风祈祷,但还是没有看见月亮。兔兔的心里越来越难受,这样的心情不说出来,兔兔觉得自己都快憋死了。所以,兔兔就把这样的心情画下来,并请可以飞得很高很高的鸽子朋友,帮她把这幅画送给月亮,让月亮知道它的心情。”


我把故事说到这里,小华就画了这幅画。我问小华这幅画在说些什么,小华说:“兔兔在告诉月亮,她很想念月亮,心难过得都要碎了,希望月亮赶快出来看它,不然她的心就没有办法好好地休息。”


就这样,我说一段故事,小华就用图画来回应,我们开始找出那“另外一半”的故事。

 

当发现孩子有了一些不稳定的心绪变化时,不要心急,也不要急于纠正,更不要随便对孩子发脾气,孩子会感到委屈,愤怒和不公平,这样很容易导致他们形成叛逆、悲观和好斗的性格!这样的性格造成的后果不说你们也可以猜到。


这时候要试着乐观一些,不要把情况想的太糟糕。这样就不会太自责,就能知道如何在孩子面前‘慢慢来’。当你‘没耐心’时,也能知道该怎样稳定自己,从容的想办法面对。

 

小结


首先,在这个故事中,把对小华生命经验的理解(父母离异、争吵,没有表达思念的通道)置入太阳和月亮的故事中,借此深刻的同理和小华的内心经历衔接。通过这样的故事,让原本接触此话题会焦虑的小华,有一个安心的地方让她接收大人的理解与陪伴。


其次,通过邀请孩子完成故事的行动,让孩子以作者的身份为自己发声,让孩子做自己的主人——在上面这个故事里,黄锦敦只是起了个头,但故事核心情节的发展,则由小华自己做主,承接着这个前奏,用自己生命的叙说作为回应。于是,在这样的对话陪伴下,小华得以靠近自己,心理创伤也一点点被打开并疗愈。


 

对孩子来说,充满爱的成长环境才是最重要的。即使不幸让亲子关系陷入困境之中,父母若有机会回到自身,先好好和自己的问题sayhello,并以充满创意的方式重新与孩子建立关系,这样的改变也会给孩子带来不同的变化,亲子间的新故事常常是从这个地方开始的。

以上部分文字出自黄锦敦《陪孩子遇见美好的自己》,由北京紫图图书出品并授权发布,转载请注明版权信息。


作者简介:

黄锦敦,台湾资深儿童心理咨询师,20多年丰富的儿童心理咨询实务经验。喜欢创作,从木工、手作灯具、发展治疗性卡片、写书、带领工作坊到生小孩……觉得都是美丽的作品;喜欢旅行,在移动中感受安静,在变化中体会简单;喜欢叙事治疗,近年来持续投入书籍与治疗性卡片的创作。已出版作品有:《陪孩子遇见美好的自己》《陪一颗心长大》《生命才是最值得去的地方》等。




| 来源:校长传媒

| 编辑:李旺明


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