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怎么燃烧脂肪最快?睡前排毒这样做消除浮肿,醒来瘦2斤!

怎么燃烧脂肪最快?睡前排毒这样做消除浮肿,醒来瘦2斤!

随着生活压力的增加,每天上一天班下来常常身心疲惫,很多人都是带着疲惫去睡觉,这样睡觉会带着一天的身体毒素,不排出去都会让身体吸收了,所以睡前一定要排毒,那么如何排毒呢?

怎么燃烧脂肪最快?睡前排毒这样做消除浮肿,醒来瘦2斤!

1、敲胆经

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睡前按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

2、电吹风吹肚子

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减腰腹的神奇方法 。 很多人腰腹肥胖因为腹部受寒,脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热,就可以把暖流一直带进被窝,让身体内在一整夜都温暖,血液循环顺畅,能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!

3、提前一小时关电脑 、关手机。

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至少在睡前1小时前关掉电脑、手机,这样可以让你不会对着手机一直发呆,而会在睡前走动,让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害,让身体的机能运转正常,自然就不会囤积脂肪,顺利减肥了。